Aukščiausia Marilyn Monroe lentyna

Marilyn Monroe's Top Shelf

Neseniai užtikau vieną šauniausių dalykų, kuriuos kada nors radau: Marilyn Monroe viršutinę lentyną, maždaug 1952 m. Matyt, ponia Monroe davė Konkursas Žurnalas – didžiulis išskirtinis turas su pirtimi, dietos patarimais, treniruočių patarimais ir daugybe įdomių dalykų apie jos gyvenimo būdą. Tai buvo tiesiog per didelis brangakmenis, kad juo nepasidalinčiau, todėl atkūriau jį čia. Aš nepropaguoju Marilyn dietos, bet tai žavus žvilgsnis į vieną ikoniškiausių XX amžiaus moterų. Tekstas yra šiek tiek sunkiai skaitomas, todėl toliau perrašiau Marilyn citatas. Mėgautis!

– Lacey Gattis

Marilyn Monroe, kaip aš išlaikau formą

Yves Saint Laurent Volupté atspalvis aliejuje

„Atvirai pasakius, niekada nelaikiau savo figūra tokia išskirtine; dar visai neseniai retai kada apie tai susimąsčiau. Mano didžiausias rūpestis buvo gauti pakankamai valgyti. Dabar turiu nerimauti, kad valgau per daug. Niekada nesivarginau su mankšta. Dabar kiekvieną rytą mažiausiai 10 minučių skiriu treniruotei su mažais svoriais. Aš sukūriau savo pratimus raumenims, kuriuos noriu išlaikyti tvirtus, ir žinau, kad jie man tinka, nes mankštindamasis jaučiu, kaip jie įjungia tinkamus raumenis.

Ji nemėgsta jaustis pulkuojama

'Pratimas. Kiekvieną rytą išsivalęs dantis, nusiprausęs veidą ir nukratęs pirmąjį gilų miego sluoksnį, atsigulu ant grindų šalia lovos ir pradedu pirmą mankštą. Tai paprasta krūtinę stangrinanti procedūra, kurią sudaro penkių kilogramų svarmenų kėlimas iš išskleistos rankos padėties į tašką tiesiai virš galvos. Aš tai darau 15 kartų, lėtai. Pratimą kartoju dar 15 kartų iš padėties, iškėlusi rankas virš galvos. Tada rankas pakreipęs 45 laipsnių kampu nuo grindų, kilnoju svorius ratais, kol pavargstu. Aš neskaičiuoju ritmiškai, kaip mankštinantys žmonės per radiją; Aš negalėčiau pakęsti mankštos, jei turėčiau jaustis įtempta.

Kaip visur jaustis blondinai

pašviesinti šviesius plaukus tamsiomis šaknimis

'Sportas. Niekada ypač nesirūpinau sportu lauke ir nenoriu tobulėti žaidžiant tenisą, plaukimą ar golfą. Tuos dalykus paliksiu vyrams. Nepaisant didelio mados Kalifornijoje, nemanau, kad saulės įdegusi oda yra patrauklesnė už baltą odą ar sveikesnė. Aš asmeniškai prieš gilų įdegį, nes mėgstu jaustis šviesiaplauke.

Iš prigimties, manau, turiu niūrų nusiteikimą. Nekenčiu daryti dalykų skubotoje, įtemptoje atmosferoje, o ryte man beveik neįmanoma išlipti iš lovos. Sekmadienį, kuris yra viena mano visiško laisvalaikio diena, kartais prabundu dvi valandas, mėgaudamasis paskutine mieguistumo akimirka. Priklausomai nuo mano veiklos, kiekvieną naktį miegu nuo penkių iki dešimties valandų. Aš miegu ypač plačioje viengulėje lovoje ir ant savęs naudoju tik vieną sunkią pūkinę antklodę, vasarą ar žiemą. Aš niekada negalėjau dėvėti pižamos ar šiurpių naktinių marškinių; jie trukdo man miegoti.

Keistų valgymo įpročių rinkinys

'Pusryčiai. Man buvo pasakyta, kad mano mitybos įpročiai yra visiškai keisti, bet aš taip nemanau. Prieš rytinį dušą pradedu šildyti puodelį pieno ant kaitlentės, kurią laikau viešbučio kambaryje. Kai karšta, į pieną įmušu du žalius kiaušinius, išplaku šakute ir išgeriu, kol ruošiuosi. Aš tai papildau multivitaminine tablete ir abejoju, ar kuris nors gydytojas skubančiai dirbančiai merginai galėtų rekomenduoti maistingesnius pusryčius.

Vakarienė. Mano vakarienės namuose yra stulbinamai paprastos. Kiekvieną vakarą sustoju turguje prie viešbučio ir pasiimu kepsnį, avienos kotletus ar kepenėles, kurias kepu elektrinėje orkaitėje savo kambaryje. Prie mėsos dažniausiai valgau keturias ar penkias žalias morkas, ir viskas. Aš turiu būti iš dalies triušis; Aš niekada nenuobodžiau žalių morkų.

P.S. Manau, gerai, kad valgau tiesiog dieną, nes pastaraisiais mėnesiais įpratau užsukti į Wil Wright ledų saloną ir išgerti karšto kekso pyrago, grįžtant namo iš vakarinių dramos pamokų. Esu tikras, kad negalėčiau sau leisti tokio pasimėgavimo, jei mano įprastą racioną beveik visiškai sudaro baltyminis maistas.

Back to top