Mano idėja apie pragarą yra treniruočių klasė veidrodiniame kambaryje, kuriame gausu žmonių, dėvinčių elastaną, o instruktorius loja ant tavęs per „Starboy“ remiksą. Visi žino visus judesius, jie prakaituoja taip meistriškai, kad įtariu liaukos operaciją, o tada jie nusimeta liemenėles rūbinėje, nesirūpindami, kad nepažįstamasis galėtų įžvelgti spenelio plaukus. Siaubinga!
Tos pamokos, kuriose pastebima kiekviena įžymybė, yra bauginančios, konkurencingos ir brangios. Bet kai mes (aš) esame palikti savo (savo) reikalams be treniruočių klasės, kuri mums vadovautų, mes (aš) tiesiog žiūrime Seinfeldas pakartojamas pusvalandį elipsėje. Arba, dar blogiau, bėkite ant bėgimo takelio, niekur nevažiuokite maždaug 15 minučių. Tai visiškai geras dalykas, jei jūsų sveikatos tikslas yra „nemirti“. Tačiau mano atveju aš noriu iš savo vidurio atsikratyti kai kurių pagrindinių keptų brie ir Tostitos. Man reikia prakaituoti.
Jei skaitote sveikatos žurnalus ar žiūrite keistą informacinę reklamą vėlai vakare, esate girdėję HIIT . (Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės, brol. Baltymų miltelius sumaišo su martiniu. ) Iš esmės, žiūrėti, kaip Elaine ir Džeris pusvalandį ginčijasi su automobilio nuomojama ponia ant elipsės, yra daug geriau, nei žiūrėti tai ant mano sofos su puikiais užpakaliukais, bet man reikėjo gerokai padidinti širdies ritmą ir tada ateiti. žemyn, norėdami pamatyti, kaip pilvo riebalai išnyksta į prakaituotomis kojinėmis kvepiantį orą. Ir tai nėra kažkas, ko aš galiu išsiaiškinti pats. Aš sprintu minutę, tada ilsiuosi? Kažkas panašaus. Bet apgaudinėju per YouTube jogą, o plaukimo pratimų metu sukdavausi baseino viduryje, todėl nepasitikiu savimi kaip motyvatoriumi.
Štai kur Aptiv (anksčiau žinomas kaip Skyfit... dabar žinote, kodėl jie ją pakeitė). Tai programa, kurioje yra garso treniruotės su teisėtais treniruokliais ir tikrai gera muzika (40 populiariausių hitų, teminiai Rihannos grojaraščiai ir didelio tempo remiksai, kuriuos vadinu Zara rūbinės garso takelis). Čia yra bėgimo takelio ir maratono treniruotės, elipsės treniruotės, joga, jėgos treniruotės, visokie iššūkiai ir mano mėgstamiausia: dviračių sportas patalpose, dar žinomas kaip sukimosi užsiėmimas, vakarėlis. Treneris pasako, kada reikia padidinti pasipriešinimą, sprukti, atsigauti, pakilti iš balno ir dirbti su tais GLUTES, mano mėgstamiausiu sporto žodžiu. Visą tą laiką prakaituojate kaip sniego kūgis Sacharoje. Tai velniškai gera treniruotė. Yra įvairių intensyvumo lygių, laiko limitai nuo 15 minučių iki „Herculean 90“ ir daugybė treniruoklių, turinčių šias linksmas dramatiškas profilio nuotraukas. Jūs išsiaiškinate, ką mylite, kas turi puikią muziką, ko vengiate bet kokia kaina, nes jo balsas taip ramina, kad beveik užmiegate ant dviračio ir pan.
Aaptiv tapo mano manija praėjusį rudenį. Prisijungiau prie „Facebook“ grupės, kurioje žmonės pateikia atsiliepimus ir dalijasi raudonų veidų asmenukėmis su savo treniruotės metu sudegintų kalorijų ekrano kopijomis. Jei niekada anksčiau nebuvote įtrauktas į kūno rengybos socialinę žiniasklaidą – tai beprotiška vieta, kupina didžiulio pozityvumo, neinformuotų medicininių patarimų, baltymų batonėlių apžvalgų ir savigarbos problemų, kurių negalima išgydyti mygtukais, kad ir kiek kartų. skelbiate.
geriausios plaukų priežiūros priemonės pažeistiems plaukams
Atėjau į mišinį su savo rūsčiu požiūriu ir greitai pastebėjau, kad jis nebuvo pakviestas. Paskelbiau kai ką apie tai, kaip tam tikra neįvardyta trenerė dainuoja kartu su muzika, ir nors jos muzika yra nuostabi, o ji atlieka mano mėgstamiausią treniruotę visoje programoje (45 minutės 90-ųjų roko, kurio jau nebegalima), ji paskatino. Aš pamišęs girdžiu, kaip ši linksmoji lyderė dūzgia kartu su Smells Like Teen Spirit. Kaip galėčiau jai pasakyti, kad prašau... nedaryk to?
Ar aš buvau neteisus? Aš turiu galvoje, tai Nirvana. Nagi.
Aš paklausiau „Aaptivo“ žmonių ir trumpas atsakymas buvo toks: jūs su tuo susitvarkote. Treneriai su įnirtingomis motyvacinėmis frazėmis ir propaganda prieš lašinius. Yra keletas kitų neigiamų aspektų, dėl kurių jie dirba, pavyzdžiui, rašyti aiškesnius klasių aprašymus ir suprasti, kaip geriau įvertinti klases (šiuo metu galite pamėgti, bet, tarkime, nedėkite didelio raudono X ant tų, kurių nekenčiate). Visą laiką atsiranda naujų klasių, o kitos išnyksta.
Tačiau atvirai kalbant, gėris neabejotinai nusveria nedidelį blogumą – esu geresnės formos, nei buvau nuo vidurinės mokyklos laikų. Kaina 10 USD per mėnesį, 25 USD už tris mėnesius arba 50 USD per metus, tai yra puikus pasiūlymas. Mano brie-pilvas mažėja kiekvieną dieną, nes sukimas yra (man naujiena) puiki pagrindinė treniruotė. Grįžtu namo, pakeliu kelis svorius už bakalėjos prekes traukiančių rankų, o tada išsimaudžiu prabangioje vonioje. Aš tai perskaičiau jei apdovanojate save po treniruotės , tai padeda paversti tai hobiu ir netrukus jums nereikės atlygio, net jei tai šokoladas ar martinis su džinu. Aš pradedu matyti pečius? Skamba beprotiškai, bet anksčiau jie buvo tik šie 45 laipsnių šlaitai žemyn.
cass ir ali paukštis
Atvėsinau po varginančios valandos susitikimo su savo mėgstama trenere, visų reikalų Candice, ir šis jaunas vaikinas sėdo ant dviračio šalia manęs. Jis pradėjo mygti pedalus, tada parodė į mano dviračio ekraną. Kodėl tu čia? Jis manęs paklausė, o tai nėra egzistencinis klausimas, į kurį esu pasiruošęs atsakyti spektaklyje „Lycra“. Norėdamas nuraminti užpakalį, pasakiau, dėl tos pačios priežasties, kodėl čia yra visi kiti. Noriu taip sudeginti kalorijas, pasakė jis, rodydamas į įspūdingą 457 mano ekrane. Turite gauti šią programą, pasakiau, jausdamasis šiek tiek kaip scientologas. Taigi aš pasiekiau du gyvenimo tikslus: numesti keletą svarų ir prisijungti prie kulto. Kas vyksta, 2017 m.
– Aleksas Begsas
Ekrano kopija per „Aaptiv“.
Nauji metai, naujas tu ar kažkas panašaus. Išgirskite modelio, kuris treniruojasi maratonui, gurmano, kaip geriau maitintis, ar VS Angel apie tai, kaip mankšta gali būti gydomoji .