Niekada nemaniau, kad būsiu bėgikas. Paprasčiausiai netikėjau, kad mano kūnas, išmargintas spagečiais ir mažiau lankstus nei plienas, gali tai padaryti! Bet vėlgi, taip pat niekada nemaniau, kad išgyvensiu pandemiją ar susidursiu su daugeliu kitų streso veiksnių, dėl kurių pastaruosius kelis mėnesius mane liūdino ir siautė. Pradėjau bėgti, kad atsikratyčiau tų jausmų, ir man tai iš tikrųjų buvo naudinga. (Pratimai suteikia jums endorfinų, o endorfinai daro jus laimingus ir pan.) Tačiau kai svarstau grįžti į gyvenimą už savo namų ribų, nesu tikras, kur tinka mano nauja bėgimo rutina – tuo metu, kai baigsiu bėgimą Mane varva prakaitas, ir kuo daugiau bėgioju, tuo daugiau reikia išsiplauti plaukus. Dažnas plovimas (ir džiovinimas plaukų džiovintuvu!) atplėšia mano išsišakojusius galiukus ir reiškia, kad man reikia skirti papildomo laiko skalbimui, šukavimui, džiovinimui ir formavimui. Be to, rutina brangesnė, nes kuo daugiau plaunu, tuo greičiau išvalau šampūną ir kitas plaukų priežiūros priemones. Bet svarbiausia: mano ploni, tiesūs plaukai daug geriau ištveria dažną plovimą nei garbanotų ir garbanotų plaukų. Kaip „Reuters Health“ apklausa Apskaičiuota, kad 40 procentų juodaodžių moterų treniruotės negauna tokios pat naudos psichinei ir fizinei sveikatai, nes nerimauja dėl savo plaukų.
Toliet popieriaus prekės ženklai
Laimei, daugelis prekių ženklų prakaituojančių plaukų iššūkį imasi naujais, novatoriškais būdais. Manau, kad geriausias būdas yra daugialypis metodas, kuris prasideda prieš pradedant judėti ir baigiasi po dušo po treniruotės. (Greita pastaba plaukų plovimo entuziastams: aš tave matau, girdžiu, bet ši istorija ne tau. Nesileiskite ir nesiūlykite tiesiog gerai išplauti plaukus – šis patarimas nėra naudingas ar net nenaudingas. taikoma daugeliui žmonių, ir tai nereiškia, kad jie neturėtų sugebėti padidinti savo širdies ritmo be papildomo streso.) Jei po treniruotės bandote praustis, galite pabandyti štai ką:
Prieš
Purškimas ant sauso šampūno po to mankšta yra greitas būdas lipniems, pudruotiems plaukams. Tačiau prieš treniruotę ji sudaro pagrindą tam, kad galvos odos prakaitas nesudrėkintų jūsų plaukų. Sausi šampūnai daugiausia gaminami iš ypač gerai sugeriančių miltelių, pvz., tapijokos ir ryžių krakmolo, ir prieš treniruotę jais padengiant plaukus, jie yra pasirengę ir laukia, kol sugers visą tą papildomą drėgmę. Tai veiksmingiau nei naudojant, kai plaukai jau šlapi ir prakaituoja, taip pat lengviau išnyks į plaukus. Living Proof's yra puikus, ir man patinka Verb's tamsių plaukų pasirinkimas, bet šis triukas tinka bet kokiam sausam šampūnui, kurį turite po ranka. Tiems, kurie nemėgsta sauso šampūno, galbūt išbandykite sausą bendrą plovimą? Cantu versijoje kartu su sugėrikliais pridedamas taukmedžio sviestas ir glicerinas, kad būtų papildomos pagalvėlės.
Per
Labai svarbu formuoti plaukus, kad sumažintumėte prakaitavimą treniruotės metu. Turite jį pakelti ir nuimti nuo kaklo – karšta prakaito vieta. Remiantis asmenine patirtimi, šilkiniai arba minkšti plaukų kaklaraiščiai, skirti sumažinti traukimą, yra per minkšti, kad išliktų treniruotės metu – mano plaukai nuolat slenka nuo jų. Vietoj to, susukti jį į bandelę ir susegti mažu spaustuku yra veiksmingiau, ir man niekada nereikia jaudintis dėl susiraukšlėjimo. Turintiems garbanotus plaukus, a Puff Cuff gali būti atsakymas. Tai tarsi apvalus segtukas, jame taip pat saugiai ir be raukšlių galite surišti garbanas ant galvos.
Tai taip pat padeda apsaugoti jūsų kaktos prakaitą nuo patekimo į plaukus naudojant fizinį blokatorių. Gimnastikos įvyniojimai iš esmės yra atnaujintos prakaito juostos, skirtos pašalinti drėgmę išilgai plaukų linijos. „Firstline“ panašų gaminį pagamina pigiau, nors tai labiau galvos juostelė nei reguliuojamas plaukų kaklaraištis. Ir galiausiai, kai kuriems žmonėms gali būti naudinga mankštintis su satino pamušalu – daugeliui, pvz Grace Eleyae versija , yra su elastiniu dirželiu, kuris išliks vietoje, todėl jūsų plaukai mažiau trinsies (taigi ir nesivelės).
petrichor kvapas
Po to
Po treniruotės žaidimo pavadinimas atgaivina galvos odą, todėl ji maloniai kvepia ir nesijaučia per daug nešvari ar produktyvi. Uždengę plaukus mikropluoštu išklota dušo kepuraite, tokia, kaip ši, išvengsite garbanojimosi ir sugeria šiek tiek drėgmės viduje, nes tai apsaugo jūsų plaukus nuo dušo vandens lauke. Kai nuskalaukite, Sunday II Sunday's Root Refresh micelinis skalavimas atlieka darbą su obuolių sidro acto ir micelių deriniu (neaptinkamu pagal kvapą), kurios tirpina aliejus nenusiskindamos. Tikslinis purškiamas aplikatorius tikrai padeda įsiskverbti į šaknis ir yra specialiai sukurtas taip, kad gerai veiktų ir su apsauginiais stiliais bei vietomis. Jei tiesūs ar banguoti plaukai susiraukšlėja, galite juos išlyginti išilgai Playa New Day Hair Mist, tada šepečiu ar šukomis pirštais. Garbanotus plaukus išpurkškite vandeniu arba garbanos gaivinančia dulksna, tokia kaip ši iš TGIN , o tada formuokite su bet kokiais įprastai naudojamais pieneliais, drėkikliais ir geliais.
Šį metodą naudoju jau kelias savaites ir esu sužavėta, kaip mano plaukai atrodo po treniruotės. Tai gana... gerai? Prakaituoti plaukai nebūtinai yra riebaluoti plaukai, o jiems išdžiūvus vos galiu atskirti, kaip jie atrodo plovimo dieną ar po bėgimo. Žinoma, aš vis dar plaunu jį maždaug kas keturias dienas ir bent valandą prieš tai darydamas būtinai sutepsiu jį į drėkinančią, atkuriamąją plaukų kaukę. Kadangi plaukų kaukės taip pat yra ypač palankios treniruotėms – jei jūsų kūnas sunkiai dirba, jūsų plaukų priežiūros priemonės taip pat gali būti tinkamos.
geriausios vaškavimo vietos
– Ali Ošinskis
Nuotrauka per ITG